jueves, 24 de septiembre de 2015

Porcentaje de grasa corporal e índice de masa corporal




El exceso de grasa en el cuerpo es una condición bastante común y peligrosa de la cual la mayoría de las personas padecen en la actualidad. Lo peligroso de esto es que prepara a nuestro cuerpo para enfermedades como la hipertención arterial, la diabetes, hiperlipidemia, síndrome de ovario poliquístico y si no eres una persona que consume alcohol de igual manera eres propenso a esteatohepatitis e incluso la cirrosis. Estas solo son algunas de las enfermedades a las que somos propensos si no cuidamos el exceso de grasa en nuestro cuerpo. Para los hombres esta tarea es solo un poco mas fácil que las mujeres ya que la genética femenina designa mayores proporciones de grasa para las mujeres( culpen a la naturaleza).

Para saber si estas con sobre peso o te acercas peligrosamente a la obesidad, puedes calcular tu indice de masa corporal de la siguiente manera:

El peso(kg) dividido entre la altura en centímetros al cuadrado. kg/(al*2).
dependiendo del resulta tendremos un aproximado de nuestra situación, pueden compararlo con los siguientes resultados.
18 a 24.9 -------> rango normal.
mas de 24.9 ---> sobre peso.
29.9 + ------------> Obesidad.

si entras en una de las ultimas dos categorías debe bajar de peso para evitar las enfermedades antes mencionadas.

Hay otra forma de verificar si tenemos exceso de grasa y es calculando el porcentaje de grasa corporal, que no es mas que el porcentaje de la grasa que tenemos en el cuerpo en comparación con el resto de la masa corporal.

hay que tomar en cuenta que la grasa corporal tiene un porcentaje en la que es saludable o necesaria para el cuerpo y la que no es saludable o esta de mas. La grasa corporal en el cuerpo es necesaria mayormente para las funciones reproductivas ( de ahí se agarran los gorditos para justificar su sobrepeso), mantener el calor en el cuerpo, en las mujeres los ciclos menstruales y una de las tareas mas importantes tener hijos.

La grasa corporal no saludable o en exceso es la que debe preocuparnos y este exceso es notorio en el área de la cintura, glúteos, brazos , papada, la espalda. El porcentaje de grasa corporal igual nos puede decir como nos encontramos en condición física: entre mayor sea el porcentaje de grasa menor sera nuestra condición física y viceversa.

Para los hombres el porcentaje de grasa corporal debe estar entre el 8 y el 14% y para las mujeres entre el 20 y 25%. si tu porcentaje supero los mencionados entonces hay que bajarle a los tacos y demás ya que tu salud se esta deteriorando.
Los porcentajes necesarios son 3.5% para hombres y 12.8% en las mujeres, este porcentaje es el mínimo obligado que se tiene que tener para de igual manera tener un funcionamiento correcto para nuestro cuerpo.

Cantidades recomendadas u optimas:
hombres --------------> 14.8%
Mujeres ---------------> 20-25%
Atletas M--------------> 16-20%
Atletas H---------------> 13.6%

Si estas por encima de estos valores debes considerar comenzar a ponerte sano y quitar esa grasa en exceso.

Es todo por hoy, espero esta información les sea de utilidad, nos vemos la próxima.

martes, 22 de septiembre de 2015

Cómo funciona el sistema de asistencia de huellas dactilares (reconocimiento biométrico)

Un sistema de reconocimiento de huellas digitales es un sistema de tecnología biométrica en el que la asistencia está garantizada con una sola exploración de los dedos. En nuestros días, no sólo es el robo físico es un delito peligroso, con la aparición de Internet, los robos de identidad, fraudes de tarjetas de crédito son robos comunes.


El uso de la tecnología biométrica está en una misión de rescate para contrarrestar estas amenazas a la seguridad. La biometría no sólo garantiza la seguridad sino que también garantiza  que él / ella puede dormir bien si sus pertenencias se rigen por esta tecnología. Una de las principales aplicaciones de la biometría que viene muy bien en casi todas las instituciones sea de gobierno o privada es el sistema de asistencia o checador por huella digital.

¿Qué es un sistema de asistencia por reconocimiento de huella digital?

Un dispositivo biométrico como escáner del dedo que consiste en:
  • Un dispositivo de exploración
  • El software que convierte la información escaneada en digital y la compara
  • Una base de datos que almacena los datos biométricos para la comparación
escaner biométrico


Para evitar robos de identidad, los datos se encripta tan pronto como se recolectan. Para convertir la entrada biométrica, una aplicación o software utiliza identificación del punto específico de datos como puntos. Estos puntos en el proceso utilizan un algoritmo que traduce esa información en un valor numérico. Entonces, el valor de la base de datos se compara con la entrada biométrica del usuario final que se ha colocado en el escáner y la autenticación es aprobada o rechazada.

La autenticación en los valores numéricos y escaneados hace un  sistema confiable. Sistema de asistencia o checador se utiliza para realizar un seguimiento de todos y cada una de las persona que llegan, que sea en realidad la persona que él / ella dice ser. Utiliza las huellas digitales para verificar la identidad de la persona y registrar su / su tiempo de ingreso  y de tiempo de espera.

Sistema de Gestión de Asistencia

La gestión de los registros de asistencia de los estudiantes o empleados de un instituto es una tarea monótona y aburrida. Para hacer el trabajo de asistencia automática y en línea, el uso de las huellas dactilares podría ser muy valiosa. Esto en primer lugar, ahorrar un montón de tiempo y segundo, es favorable al medio ambiente ya que  el uso de papel será mínimo.
Por lo general, la gestión de la asistencia cae en dos categorías a saber, los métodos convencionales y automatizados.

Los métodos convencionales incluyen hojas de tiempo, registros de asistencia, mientras que los métodos automatizados incluyen la asistencia del sistema  de código de barras, sistema de asistencia de banda magnética, la identificación por radiofrecuencia (RFID) y el sistema de asistencia biométrica.

Beneficios del sistema de asistencia digital de reconocimiento de huella:
  • Ahorra tiempo, es preciso y es una fuente de información confiable
  • Fácil de Implementar  y fácil de usar
  • Mejora la seguridad al máximo
  • Puede almacenar hasta 30.000 registros
  • Fácil de manejar a los empleados, departamentos y varios turnos
  • Operaciones fáciles con tecnología de teclado táctil
  • Resuelve un montón de problemas de seguimiento de tiempo

Conclusión

Un sistema de asistencia de reconocimiento de huella digital es un excelente avance en el campo del desarrollo, ya que aumenta nuestra fiabilidad y nos ayuda a reunir montones de información que de otro modo habrían un infierno de tiempo para recoger
El gobierno debe utilizar esta tecnología en la mayoría de las escuelas y colegios con el fin de tener un registro de asistencia justa de los estudiantes. En cuanto al sector empresarial, los tiempos de hojas electrónicamente o físicamente manipulados deben ser reemplazadas con un sistema de asistencia de reconocimiento de huella digital que ayudará a prosperar la compañía mejor.

Espero la información les sea de utilidad, nos vemos la próxima.

lunes, 21 de septiembre de 2015

Windows 10 realmente mejor, más fuerte y más rápido?

Microsoft hizo un gran revuelo con su lanzamiento de Windows 10, el 29 de julio de 2015. Para muchos usuarios de PC, el cambio al nuevo sistema operativo es una obviedad, mientras que para otros, es una llamada cercana. Si aún no ha decidido si su negocio está listo para hacer el cambio, aquí está una mirada más cercana a Windows 10 para ayudarle a determinar si el nuevo sistema operativo es realmente mejor, más fuerte y más rápido.

COSTO

Actualizar a Windows 10 de forma gratuita! Los usuarios con Windows 7, Windows 8.1 y Windows Phone 8.1 pueden recibir el nuevo sistema operativo de forma gratuita hasta el 29 de julio de 2016. Windows 10 es libre para toda la vida útil del dispositivo, es decir, soporte y actualizaciones sin cargo alguno siempre y cuando Microsoft apoya la Sistema operativo.

Windows Vista, XP, 7 Enterprise, 8 / 8.1 Empresa y RT / RT 8.1 Quedan excluidos de esta oferta gratuita. Estos sistemas operativos requieren un pago de $ 119 por la licencia de inicio o $ 199 por Pro licencia para actualizar a Windows 10. Sin embargo, si usted tiene Software Assurance con uno de estos sistemas operativos, su actualización es gratuita.

SOPORTE

Windows 7 y Windows 8 se acercan fin del soporte más rápido de lo que nos gustaría pensar. Al actualizar a Windows 10, ganas años de corriente adicional y soporte extendido. He aquí una comparación de los ciclos de vida de soporte del sistema operativo para Windows 10 vs Windows 8 vs Windows 7

Sistema Operativo Fin de soporte estándar Fin de Soporte Extendido

Windows 7 13 de enero 2015 14 de enero 2020
Windows 8 09 de enero 2018 10 de enero 2023
Windows 10 13 de octubre 2020 14 de octubre 2025

Windows 10 hace años añadido de la corriente principal y soporte extendido. Fin del soporte estándar significa que Microsoft ya no mejorará el producto, pero todavía habrá apoyo a las cuestiones de seguridad y fiabilidad. Fin del soporte extendido todavía proporciona apoyo a la seguridad y la fiabilidad; sin embargo, esto marca el fin del soporte para las revisiones que no son de seguridad, las solicitudes de nuevas características y diseños, y las reclamaciones de garantía.

La pregunta es ¿qué vas a hacer cuando su apoyo OS llega a su fin en los próximos años? Si usted es un candidato elegible para una actualización gratuita a Windows 10, puede ser útil para mejorar antes de que expire la oferta.

VELOCIDAD

¿Es Windows 10 más rápido? TechSpot puso de Windows 10 a la prueba en contra de Windows 8.1 y Windows 7 para un rendimiento de velocidad. El nuevo sistema operativo clasificado dentro de unos pocos segundos de de Windows 8.1 y Windows 7 para la velocidad en todas las áreas de desempeño. He aquí un rápido vistazo a la diferencia que puede ser capaz de sentir a diario con el tiempo de arranque.

De Windows 7 27 segundos 17 segundos 5 segundos
De Windows 8.1 23 segundos 12 segundos 4 segundos
Ventanas 10 21 segundos 10 segundos 6 segundos

Similar a despertar y la velocidad de arranque, es una llamada cercana para Windows 10 en contra de Windows 7 y Windows 8.1 en la aplicación, almacenamiento y rendimiento de juego. Windows 10 no tiene una clara victoria sobre últimos sistemas operativos en términos de velocidad en cualquier categoría en particular.

CARACTERÍSTICAS

Windows 10 trae características futuristas de la informática. Con este nuevo sistema operativo, los usuarios pueden esperar una mayor colaboración, movilidad y facilidad de uso con una nueva mirada. He aquí un resumen de algunas de las mejoras más recientes:

MOVILIDAD. el nuevo os se ejecuta a través todos los dispositivos de microsoft - desde el escritorio a los ordenadores portátiles, tabletas y teléfonos inteligentes. Es una plataforma única para todos sus puntos finales.

CORTANA. asistente de voz que da respuestas a sus preguntas inmediatamente. cortana también tiene comandos básicos  como abrir un navegador, crear un correo electrónico, recordatorios o citas del calendario, y más.
Hola. muestre su cara o toque con su dedo en el dispositivos para autenticación biométrica. HOLA elimina la necesidad de contraseñas y hace autenticación más seguro.

EDGE. Buscar más rápido con la nueva web de microsoft edge, escribir notas directamente en páginas web y compartirlas con los demás.
Ahorro de batería. Esta función conserva la batería limitando la actividad de los procesos y ajuste de configuración de hardware cuando se activa.
Actualizaciones. Windows 10 ahora ofrece parches de seguridad fuera de Windows actualización para que ir directamente al ordenador el momento que están disponibles.
Mejor, más fuerte, más rápido?

Es mejor, más fuerte y más rápido en Windows 10? El cambio a Windows 10 trae soporte extendido, características futuristas, mejoras de rendimiento, y sin costo (para algunos). Mientras que su velocidad no puede ser un factor decisivo, sopesando los beneficios de las nuevas características y añadido soporte contra su sistema operativo actual podrían inclinar la balanza. Microsoft ha tomado la decisión aún más convincente para aquellos con Windows 7, Windows 8.1 y Windows Phone 8.1 con una oferta de un año para una actualización gratuita.

Si ha determinado que Windows 10 es adecuado para su negocio, poniendo a prueba el sistema operativo para la compatibilidad es una necesidad. Prueba de aplicaciones, hardware, drivers, impresoras y más por conveniencia con Windows 10 es necesaria para una transición sin problemas. Desde el sistema operativo fue lanzado el 29 de julio de 2015, numerosos parches y actualizaciones que ya se han lanzado para mejorar la compatibilidad y estabilidad. Sin duda habrá más actualizaciones y parches que vienen confirme los usuarios prueban el sistema operativo. La pregunta clave en la determinación de cuándo su negocio va a hacer el cambio es la cantidad de pruebas que se requiere para asegurar una transición sin problemas.

Windows 10 es un sistema que nos muestra un panorama interesante el cual no se puede descartar, pero que de igual manera aun necesita madurar para que este adaptado y funcional para el 100% de los usuarios, tanto usuarios promedios, como expertos y sin olvidarnos de las empresas.
Un saludo y espero que esta información les sea de utilidad,  hasta la próxima.